Makanan Yang Bisa Menghilangkan Badmood

WartaBlog - Bad mood bisa dialami oleh siapa saja kapan saja dan dimana saja. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti faktor lingkungan, pekerjaan, hubungan sosial, dan sebagainya. Jika terasa bad mood biasanya kita begitu mudah tersulut emosi dan menjadi stres.

Jadi bagaimana cara mengatasinya? Apakah suasana hati yang buruk dapat dihilangkan? Anda tidak perlu khawatir, karena tips kesehatan akan membahas beberapa jenis makanan ini bisa menghilangkan bad mood Anda. Selain menghilangkan bad mood, beberapa makanan berikut ini juga sehat dan aman untuk dikonsumsi.
Selain mengikuti makanan yang aman tampaknya tidak menyebabkan gemuk.

Beberapa jenis makanan berikut merupakan makanan yang bisa menghilangkan Badmood:
1. Cokelat Hitam
Dengan Penelitian ini dilakukan oleh para ahli kesehatan, dark chocolate memiliki hormon stres yang lebih rendah. Dengan makan sepotong cokelat hitam dapat mengurangi hormon kortisol dan kolamin yang membuat Anda cemas.
2. Buah Apel
Selain buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi, ternyata Apple juga diyakini mengurangi kebencian. Dr Dolgoff satu staf ahli kesehatan menyarankan bahwa makan apel dengan selai kacang dioleskan, karena apel adalah karbohidrat sementara selai kacang merupakan salah satu makanan sehat jika Anda tidak memiliki lemak.
3. Teh hijau
Teh merupakan sumber alami antioksidan alami. Sebagaimana kita bahas pada artikel terakhir, teh ini sangat efektif untuk mengurangi kecemasan dan membuat kita menjadi tenang. Teh hijau mengandung senyawa yang disebut theanine yang mampu membuat Anda tetap fokus dan mencegah Anda berang.

Continue reading →

8 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Rupanya selain kopi nikmat, didalamnya terdapat banyak manfaat baik bagi tubuh kita
1. Mencegah risiko diabetes
Minum kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Sebuah studi telah menemukan bahwa kopi dapat menurunkan risiko tertular diabetes tipe 2
2. Melindungi terhadap penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah penyakit saraf degeneratif pertama kali ditemukan pada tahun 1817 oleh Dr.James Parkinson di Hadirnya tremor saat istirahat, kesulitan untuk memulai pergerakan dan kekakuan otot. Minum kopi lebih dapat membuat Anda mungkin untuk mengembangkan penyakit Parkinson. Sebuah penelitian yang membandingkan peminum kopi berat untuk non-peminum dan menyimpulkan bahwa kelompok pertama memiliki kemungkinan lebih rendah terkena penyakit tersebut. Jadi, untuk memiliki 2-3 cangkir kopi setiap hari, Anda dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson oleh hampir 25%.
3. Meningkatkan keterampilan kognitif
Kopi juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda, kopi membantu Anda untuk mengingat hal-hal yang dipelajari di masa lalu. Dengan kata sederhana, memori jangka pendek ditingkatkan.
4. Mencegah penyakit jantung
Minum kopi secara teratur, seperti 2-3 cangkir per hari, bisa mengurangi risiko masalah kardiovaskular, termasuk stroke dan gangguan irama jantung, faktor yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Risiko kanker
5. Mengurangi resiko kanker
Kopi mencegah risiko kanker mulut, kanker kerongkongan dan faring, dan kanker prostat
6. Mencegah sembelit
Kopi juga dapat mencegah sembelit karena merangsang peristaltik, yang selanjutnya merangsang usus besar. Hal ini menyebabkan pergerakan usus, sehingga mencegah sembelit.
7. Dapat mengurangi risiko depresi pada wanita
Kafein dalam kopi pemancar suasana hati realease dan efek otak sehingga dapat mengurangi risiko depresi pada wanita.
Nyeri otot
8. Mengurangi nyeri otot
Minum kopi juga bisa mengendurkan otot Anda dan mengurangi rasa sakit setelah latihan. Minum kopi sebelum aktivitas dapat membantu Anda mencegah nyeri otot.

Continue reading →

Khasiat Bawang Putih

Selama ini mungkin Anda mengira bawang putih hanya digunakan sebagai bumbu masak biasa atau properti dalam film Vampir. Usut punya usut, ternyata bawang putih punya lebih banyak manfaat bagi kesehatan.

Umumnya bawang putih digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan juga sebagai anti bakteri. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata dimakan mentahpun, si bawang putih ini tetap memberikan khasiat baik untuk kesehatan?

Jangan terlebih dahulu membayangkan aroma pedasnya, coba intip beberapa manfaat bawang putih bila dimakan mentah berikut ini:
1. Obat Antioksidan.
Bawang putih berguna sebagai antioksidan yang dapat mencegah kanker. Cocok buat para peroko berat, dengan mengunyahnya dalam keadaan mentah maka tubuh dapat terlindungi dan mencegah terhadap penyakit kanker.

2. Obat Sakit Demam dan Tenggorokan.
Bawang putih banyak mengandung zat anti peradangan. Sehingga jika kalian mengalami demam atau sakit tenggorokan, kalian tinggal kunyah saja bawang putih dan hasilnya tenggorokan kalian akan segera kembali pulih.

3. Obat Infeksi Pencernaan.
Bawang putih juga mengandung za anti bakteri ang baik. Apabila kalian mengalami sakit infeksi pencernaan, campurkan saja cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Maka pencernaan kalian akan semakin lancar.

4. Obat Anti Penuaan Dini.
Kandungan zat anti oksidan dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh.
Manfaatnya ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

5. Obat Arthritis (nyeri).
Apabila kalian menderita sakiy arthritis, kalian juga bisa memanfaatkan bawang putih ini. Caranya cukup dengan menghaluskan bawah putih mentah dengan cara ditumbuk lalu segera kompreskan ke bagian lutut atau tulang yang nyeri. Bawang putih akan segera meredakan rasa nyeri kalian.

6. Pertolongan Pertama Keracunan.
Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengkonsumsi bawang putih ini. Namun sifatnya hanya sementara saja.

7. Memperlancar Peredaran Darah.
Dengan mengunyah bawang putih juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

8. Membantu Mengontrol Kadar Gula.
Apabila kalian menderita diabetes, bawang putih juga cukup baik digunakan untuk mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Demikian khasiat dan kegunaan dari bawang putih ini, diselingi dengan beberapa kandungan yang ada di dalam bawang putih. Apa mungkin khasiatnya sangat banyak sehingga bwang putih menjadi mahal saat ini, no comment saja.
Tapi begitulah kenyataan yang terjadi saat ini.

Continue reading →