5 Legenda Paling Seram Di Dunia

5 Legenda Paling Seram Di Dunia - Urban legend adalah sebuah cerita misterius yang tidak tahu asal-mulanya namun menyebar cepat di masyarakat. Legenda itu biasanya banyak mengandung banyak cerita rakyat sehingga sangat dekat dengan kehidupan masyarakat. Bahkan, kebanyakan urban legend diceritakan secara dramatis, seakan-akan itu adalah kisah yang memang terjadi dan nyata. Nah, berikut adalah 5 Legenda Paling Seram Di Dunia.

1. Si Manis Jembatan Ancol

Siapa tak kenal Si Manis penunggu Jembatan Ancol adalah salah legenda paling seram di indonesia. Legenda yang berasal dari Jakarta ini telah tersohor hingga ke luar Pulau Jawa. Bahkan saking terkenalnya, kisah hantu ini sempat diangkat ke layar kaca dan menjadi hype di tahun 90-an. Ada beragam versi yang menceritakan tentang terbunuhnya Si Manis di Jembatan Ancol yang dulunya dikenal sebagai jembatan goyang tersebut. Salah satu versi mengisahkan bahwa Si Manis meninggal karena diperkosa lalu mayatnya dibuang ke sungai. Lain cerita menggambarkan bahwa Si Manis yang kabarnya bernama Siti Ariah itu dibunuh oleh centeng kiriman Oey Tambahsia, seorang tokoh yang terkenal saat itu. Hingga kini, cerita tentang penampakan gadis cantik di jembatan tersebut masih santer terdengar.

2. White Death

Ini adalah kisah tentang seorang gadis kecil di Skotlandia yang membenci hidupnya sendiri hingga akhirnya memutuskan untuk bunuh diri, dan tak lama kemudian keluarganya tahu apa yang telah dilakukannya. Kisah Legenda paling seram itu dimulai ketika semua anggota keluarganya ditemukan meninggal beberapa hari kemudian dengan kaki terkoyak. Siapapun yang mempelajari tentang White Death akan berhadapan dengan hantu gadis itu. Dia akan datang untuk menemukan Anda dan mengetuk pintu Anda dengan keras. Ketika Anda membuka pintu, dia akan membunuh Anda karena takut Anda memberitahukan keberadaannya kepada orang lain.

3. Bloody Mary

Legenda ini mengisahkan bahwa siapapun yang mengucapkan kata Bloody Mary sebanyak tiga kali di depan cermin akan memanggil roh pendendam. Ini adalah salah satu legenda paling seram tua, namun tidak ada yang tahu tentang asal-usul legenda Bloody Mary. Ada banyak versi yang menceritakan tentang siapa roh pendendam dalam kisah Bloody Mary, yang kabarnya adalah seorang wantia yang dibunuh karena berlatih sihir.

4. Ba jiao gui

Ba jiao gui secara harfiah diartikan sebagai hantu pisang. Hantu wanita yang tinggal di pohon pisang ini akan muncul sembari meratap pada malam hari, kadang-kadang sambil membawa bayi. Dalam beberapa cerita rakyat dari Thailand, Malaysia dan Singapura, orang-orang senang meminta nomor undian dari hantu itu dengan harapan memenangkan undian. Mereka akan mengikat benang merah mengelilingi batang pohon dan menempelkan jarum di dalamnya dan kemudian mengikat ujung tali ke tempat tidur mereka. Saat malam hari, Ba jiao gui akan muncul dan memohon kepada orang-orang itu untuk membebaskannya, dan sebagai imbalannya, ia akan memberikan nomor undian. Jika orang tersebut tidak memenuhi janjinya untuk membebaskan hantu tersebut setelah menang, dia akan bertemu dengan kematian yang mengerikan. Hantu ini sering disamakan dengan Pontianak, hantu dalam cerita rakyat Melayu.

5. Wila

Dalam mitologi Polandia, Wila adalah roh wanita yang sering muncul dalam bentuk gadis cantik, terkadang tanpa busana atau memakai gaun putih yang berkilau, rok hijau, dan jubah biru. Konon jika sehelai rambut Wila dicabut, dia akan mati, atau berubah ke wujud aslinya. Wila juga digambarkan memiliki kekuasaan atas angin dan dapat menciptakan badai kencang. Mereka biasanya tinggal di sekitar bukit, gunung, dan gundukan tanah yang tinggi.

Continue reading →

Manfaat Yang Terkandung Pada Buah Tomat

TOMAT (Solanum lycopersicum syn) merupakan jenis buah sayur yang banyak dikonsumsi orang dan sangat populer digunakan dalam berbagi jenis salad, sebagai campuran sambal maupun di nikmati dengan sebagai jus.

Tomat memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk. Berdasarkan pada penelitian diketahui bahwa tanaman tomat yang berwarna merah sarat akan kandungan vitamin C dan vitamin A. Semakin matang buah tomat, kandungan vitamin nya pun semakin banyak.

Selain kaya akan vitamin, buah tomat juga mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Mengatasi Anemia

Lemah, letih dan lesu adalah beberapa tanda-tanda ketika seseorang mengidap anemia atau penyakit kurang darah merah. Tidak perlu buru-buru membeli obat atau suplemen penambah darah yang mahal, tapi cukup dengan memakan dua buah tomat sehari. Tomat memang mengandung banyak zat besi yang memiliki tugas penting dalam meningkatkan sel darah merah. Dengan mengkonsumsi tomat setiap hari secara teratur, tubuh kita akan menjadi sehat dan bugar.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Tekanan darah tinggi dan kolesterol dapat diminimalisir dengan kalium dan vitamin B yang terdapat pada tomat. Selai itu senyawa ini juga dapat mencegah pernyakit lainnya seperti stroke dan serangan jantung.

3. Mempercantik Kulit

Tingginya jumlah lycopene membuat tomat sangat baik digunakan untuk perawatan kulit. Lapisi kulit wajah Anda dengan bagian dalam kulit tomat dan diamkan selama kira-kira 10 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Wajah akan terlihat bersih dan bersinar seketika. Lakukan secara rutin tiap minggu.

4. Rambut Berkilau

Selain untuk kecantikan kulit, rambut pun bisa mendapatkan khasiat luar biasa dari tomat. Anda cukup makan tomat secara rutin karena kandungan vitamin A di dalamnya akan membuat rambut tetap kuat dan berkilau.

5. Melindungi diri dari Ultra Violet (UV)

Kandungan lycopene di dalam tubuh tomat adalah antioksidan alami yang paling kuat, Zat ini berfungsi untuk melindungi diri dari sinar UV yang sangat berbahaya.

6. Meredakan Diabetes

Sebuah study yang pernah dilakukan oleh Journal of American Medical Assosiation menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi setidaknya 2 tomat setiap hari dapat mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.

7. Menyehatkan Mata

Karena kandungannya akan vitamin A yang begitu tinggi, tomat adalah makanan yang tepat untuk meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Tomat akan menjaga mata dari risiko penyakit rabun senja.

8. Mencegah Kanker

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kandungan lycopene yang dimiliki tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker usus besar) Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Dan yang lebih menarik lagi, tomat yang dimasak dapat memproduksi lebih banyak lycopene daripada tomat mentah.

Continue reading →

Makanan Sehat Untuk Menurunkan Kolesterol

KOLESTEROL adalah semacam zat seperti lilin yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dinding sel dan membuat hormon-hormon tertentu. Pemilihan makanan yang tepat dapat membantu kita dalam menurunkan kolesterol. Saat ini kolesterol menjadi masalah utama bagi setiap orang di masa tua nanti. Namun pengidap kolesterol tidak hanya orang tua di atas 40 tahun saja, pada usia remajapun seseorang dapat terkena pernyakit ini.

Sebenarnya masalah kolesterol sendiri timbul karena pola hidup yang tidak sehat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan siap saji dan makanan instan dapat memicu timbulnya berbagai macam pernyakit. Apalagi jika semua itu tidak dibarengi dengan olahraga, maka kemungkinan timbul pernyakit akan semakin besar.

Akan tetapi semua hal tersebut bisa kita cegah sejak dini yaitu dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang efektif membantu kita untuk mencegah atau menurunkan kolesterol pada tubuh. Lalu apa saja makanan yang aman untuk dikonsumsi?. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.

Makanan Sehat Untuk Menurunkan Kolesterol antara lain:
1. Gandum
Selain lebih sedikit kandungan glukosanya dari pada nasi, mengkonsumsi gandum atau roti setiap pagi terbukti mampu menurunkan kolesterol 5,3% jika dikonsumsi rutin selama 6 minggu. Hal ini dikarenakan di dalam gandung mengandung zat yang bernama beta-glukan yang mampu menyerap kolesterol jahat.

2. Kacang
Meskipun mengandung lemak, kacang justru baik untuk kesehatan jantung. Pasalnya lemak yang berasal dari kacang-kacangan sangat alami dan sama sekali tidak melalui proses kimia. Lemak tak jenuh pada kacang atau biji-bijian lainnya paling sedikit memiliki kandungan asam lemakterendah dan paling baik.

3. Jambu Biji
Buah bernama latin guava ini memiliki berbagai jenis vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tetapi selain itu jambu biji juga mengandung karbohidrat kompleks yan berguna untuk menurunkan kolesterol. Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat buah ini silahkan anda baca artikel manfaat jambu biji bagi kesehatan.

4. Buah Alpukat
Manfaat buah alpukat juga baik untuk penderita kolesterol. Karena di dalam buah ini mengandung beta-sitosterol, dimana senyawa ini terbukti ampuh menurunkan kolesterol rata-rata sekitar 17% dengan sampel 45 orang yang dilakukan selama satu minggu.

5.Buah Naga
Buah yang eksotis ini memang banyak sekali khasiatnya terutama di dunia medis. Buah ini mengandung vitamin B3 yang cukup banyak yang kita tahu sebagai senyawa penurun kadar kolesterol. Untuk mengetahui lebih jauh tentang buah ini silahkan baca manfaat buah naga untuk kesehatan.

Itulah dia beberapa makanan atau minuman yang baik untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh. Sebenarnya masih ada banyak lagi makanan yang baik bagi para penderita kolesterol, namun agar artikel ini tidak terlalu panjang makan akan di posting pada artikel selanjutnya. Jadi selalu kunjungi tips kesehatan untuk memperoleh info kesehatan terbaru.

Continue reading →

Tips Mengecilkan Perut Secara Alami

Tips Mengecilkan Perut Secara Alami - Siapa yang tidak menginginkan tubuh ramping, sehat dan bugar?? Akan tetapi yang memiliki tubuh yang berlemak pastinnya akan membuat tidak percaya diri dan susah dalam melakukan aktifitas. Jika anda memiliki timbunan lemak di perut, anda harus mulai diet karena bisa-bisa timbunan lemak tersebut dapat berkembang menjadi lemak visceral. Menurut Harvard Medical School, lemak visceral memiliki peran yang cukup besar menimbulkan resiko resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Oleh karena itu mulai sekarang anda harus bisa merubah pola makan dan pola hidup yang sehat. Hal ini hukumnya wajib anda lakukan agar nantinya anda menjadi sehat dan terhindar dari pernyakit.
Berikut ini adalah beberapa Tips Mengecilkan Perut Secara Alami:

1. Makanan Berserat
   Usahakan segala sesuatu yang masuk ke mulut anda adalah makanan yang kaya serat dan karbohidrat kompleks. Sebisa mungkin hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan gula seperti kue, biskuit, kerupuk, keripik, dan permen. Konsumsilah berbagai jenis makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Kandungan serat yang ada pada makanan tersebut sangat baik untuk melancarkan pencernaan.
2. Hindari Makanan Berlemak
   Daging merupakan salah satu sumber lemak yang paling banyak, dan paling sulit untuk dihindari. Daging merupakan makanan yang sangat lezat dan menggoda lidah untuk mencicipinya. Tapi anda harus bisa mengontrol diri anda untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan ini.
3. Makan Sering, dengan Porsi Kecil
   Mungkin kedengarannya cukup aneh, akan tetapi makan lebih sering tetapi dengan porsi yang kecil akan menjaga perut anda tetap merasa kenyang. Alasan lain adalah tidak akan terjadi penimbunnan lemak di perut apa bila dibandingkan jika anda sekali makan dengan porsi yang banyak.
4. Olahraga Secara Rutin
   Bagaimanapun juga program diet harus dibarengi dengan olahraga. Bagaimana mau kurus jika kebiasaan anda cuma duduk-duduk atau tiduran di atas kasur? Olahraga merupakan salah satu cara paing cepat dan efektif membakar lemak. Jika anda ingin mengecilkan perut, maka fokuskanlah olahraga anda disekitar perut seperti sit up dan lain-lain.

Beberapa cara mengecilkan perut di atas wajib anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Pada intinya adalah kita harus bisa menerapkan tips kesehatan dan pola hidup sehat yaitu dengan selektif memilih makanan dan diimbangi dengan olahraga secara rutin.

Pastinya anda setuju dengan saya bahwa Kesehatan adalah segalanya (jagalah sehatmu sebelum sakitmu) dan saya berharap artikel ini bisa sedikit membantu anda.

Continue reading →

Speed-Up Computer Performance

Speed-Up Computer Performance - Many lay people ask why the computer is slow, slow, slow, unstable ...?
From this question I will explain tips to avoid computer slow. Before you learn the tips there baiknnya you know the cause of the computer becomes slow (slow).

Many things that cause the computer becomes slow, of course it can hurt us when it will perform activities or work that is important to use our computer.

Here are some of the causes of slow computers:

1. Their files on the hard disk Trash make our computer is noticeably slower than biasannya this happens because we often use applications that are not too important, their temporary files (.TMP), cookies on internet files. Although these junk files on are generally few in number, but the impact will be felt when the rest of your hard disk, leaving a few MB.
2. Virus on your computer is also the factor that causes your computer slow, because of course the virus will run commands to our computer and make the RAM into working harder.
3. Hardware that is long enough, and dirty will slow down the computer's performance because the hardware will be hard work if kondisinnya not possible.
4. Overheating or excessive heat on the computer makes the hardware work extra hard.
5. Startup is too much.
6. The number of software and applications that run when the computer starts.
7. Hardware that does not meet minimum capacity Operating System.

The details above are various things about the causes of slow computers, now we will learn to cope with slow computer.

Speed-Up Computer Performance:

1. Turn off unnecessary startup programs, click start - in the search box, type msconfig, a window system configuration - select the Startup tab - please check / disable unnecessary startup.
2. Update Your Antivirus, and remove all existing viruses.
3. Use the software TuneUp Utilities (Use system turbo mode) and CCleaner (software to remove junk files).
4. Reduce process which reduces the performance of your memory by pressing Ctrl + Alt + Del simultaneously - select Start Task Manager - select the Processes tab - make sure you know which files you want to stop processnya - if you already select End Process.
5. Delete all files in the prefetch folder : open My Computer - select the directory where you installed the Operating System (are generally on Drive C :) - Locate the folder windows, and then sign - find prefetch folder - open the prefetch folder and delete all the files in Prefetch folder
6. Uninstall unused applications.
7. Upgrade your hardware, especially RAM (preferably 4GB).
8. Defrag Your Drive all the way open My Computer - select the drive you want to defrag - right click - select properties - and than choose Tools - then select Defragment Now - if you already select Defragment Disk.
9. Clean Up Drive, how about the same as above, but on the properties, select General - then select Disk Cleanup - Wait the scanning process is completed - select the file to be cleared - click OK.

Continue reading →

Tips Merawat Interior Mobil Dengan Mudah

Mobil bagi sebagian orang merupakan rumah kedua dan sudah layaknya di rawat dan dibersihkan tiap waktu. Ketika anda mengemudi mobil tentunya membutuhkan suasana yang nyaman dan menyenangkan. Hal tersebut akan terganggu bila interior mobil anda tidak terawat dengan baik. Terdabat beberapa bagian yang rusak menyebabkan pandangan mata menjadi tidak nyaman. Selain itu beberapa bau yang tidak sedap bisa merusak suasana di dalam mobil. Di bawah ini ada tips merawat interior mobil yang memiliki jok berbahan semi kulit dan kulit asli.

Tidak hanya bagian luar, bagian dalam mobil juga perlu mendapat perhatian. Mobil yang bersih akan membuat kita merasa nyaman berada di dalamnya. Simak tips merawat interior mobil berikut ini:

1. Peralatan yang dibutuhkan untuk membersihkan interior mobil yaitu kemoceng yang lembut, busa halus, air hangat, lap bersih, produk treatment protection yang dapat dibeli di salon mobil atau supermarket, serta kuas kecil.
2. Bersihkan debu yang terdapat pada permukaan dasbor dan konsol dengan kemoceng.
3. Gunakan lap yang telah dicelupkan ke air hangat untuk mengelap seluruh permukaan dasbor dan konsol. Ganti dengan air hangat yang baru apabila air sudah keruh. Lakukan hingga bersih dan merata ke seluruh permukaan dasbor dan konsol.
4. Gunakan treatment protection untuk menjaga kelembapan dasbor dan konsol.
5. Bersihkan debu di bagian-bagian yang susah dijangkau seperti blower AC, lipatan-lipatan di pojok dasbor, dan lain-lain dengan kuas kecil.
6. Setelah semuanya bersih, letakkan pengharum mobil sesuai selera.

Jok Mobil Berbahan Semi Kulit (Synthetic Leather)

1. rutinlah membersihkan interior mobil anda.
2. pastikan jeda waktu membersikannya tidak terlalu jauh. Setidaknya 2 minggu sekali
3. pastikan interior anda tidak terkena tinta. Karena tinda tidak dapat 100% dihilangkan.
4. jangan biarkan noda terlalu lama. Pastikan anda membersihkan noda secepatnya.
5. untuk membersihkannya, gunakan cleaner dan busa yang lembut agar tidak menggores interior mobil anda.

Jok mobil berbahan kulit asli perawatannya lebih sulit dibandingkan jok berbahan kulit sintetis.

1. setidaknya seminggu sekali disemprotkan conditioner. Ini untuk menjaga kelembaban interior mobil anda
2. untuk perawatan pastikan conditioner lebih banyak dari pada cleaner
3. jika memang ada noda, cleaner lebih banyak dari conditioner. Tetapi tetap harus mempertahankan kelembapan interior mobil anda
4. jika kelembaban tidak terjaga, resikonya adalah kulit menjadi keras, retak kemudian robek.

Continue reading →

Tips Sehat Membersihkan Paru-paru Perokok

Bagi sebagian orang, dengan merokok “katanya” sanggup mendatangkan efek relaksasi dan sugesti penambah percaya diri dalam kejiwaan seseorang. Namun dibalik itu semua kita tahu bahwa rokok mengandung beberapa zat kimia yang membahayakan tubuh misalnya saja yang paling awam adalah Nikotin.
Tips berikut akan membantu perbaikan kesehatan atau setidaknya meminimalkan dampak buruk para perokok. So, sebaiknya berhenti merokok mulai dari saat ini, sekarang juga!

lihat perbandingan antara paru-paru orang merokok dan tidak merokok:

1. Omega 3

Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

2. Kedelai
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.
Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” jelas Hirayama.
Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

3. Transplantasi
Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang “rusak” sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.
Cara kerjanya, paru-paru donor ini akan disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang “cacat” tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang “cacat” bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor. Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.

4. 12 Jam Saja
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.
Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan. Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.
Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.

5. Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.
Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.

6. Tingkatkan Kapasitas
Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak. Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.

7. Kelembaban
Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.
Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.

8. Tekan Disini (Lihat Gambar)
Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru–paru. Anda bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut “acupressure”.
Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Anda. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Anda di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.

9. Jeruk Nipis
setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.

10. Minum Banyak Air
Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

Continue reading →

Manfaat Minum Cukup Air Putih

Jakarta, Jangan malas minum air ya, sebab banyak minum bisa memberi Anda berbagai manfaat kesehatan. Minumlah paling sedikit 8 gelas dalam sehari. Air tidak hanya akan membersihkan tubuh Anda dari dalam tetapi juga akan membuat kulit dan rambut lebih sehat.

Dikutip dari Times of India, Selasa (19/2/2013), berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda peroleh dengan minum cukup air:

1. Menghindarkan Anda dari Berat Badan Berlebih
Minum banyak air tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Justru Anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena air telah memenuhi perut Anda.

2. Membersihkan Tubuh
Langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu membersihkan usus Anda. Dengan begitu, usus Anda lebih siap mengambil semua nutrisi yang Anda konsumsi sepanjang hari.

3. Membuat Sel-sel Baru
Tubuh Anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang Anda minum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot Anda untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.

4. Meningkatkan Metabolisme
Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari sebelum Anda beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.

5. Menyembuhkan Sakit Kepala dan Infeksi
Saat sakit, Anda perlu lebih banyak minun Air. Sebab air tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat Anda cepat sembuh.

Maka daripada itu rajin-rajinlah minum air putih setiap hari, karena anda akan menemukan lebih banyak lagi manfaat yang terdapat didalamnya. Karena jika kita kekurangan cairan akan menyebabkan dehidrasi dan tidak konsentrasi saat beraktifitas.

Sakit kepala terkadang diakibatkan karena tubuh kekurangan cairan, nah minum cukup air akan membantu Anda pulih kembali. Karena itu kapan pun Anda merasa tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air sebelum minum obat.(vit/up).

sumber: health.detik.com

Continue reading →

5 Penemuan Aneh Dan Unik Tahun 2013

Sains adalah ilmu untuk menyelidiki dan menemukan, sedangkan agama untuk memaknainya. Sains memberi kita pengetahuan dan pemahaman menimbulkan kekuatan.

Di sisi lain, agama membekali manusia dengan makna supaya menjadi bijaksana, yang kemudian menumbuhkan pengendalian.
Itu tadi tafsir seadanya dari kutipan Martin Luther King, Jr. Berikut ini adalah penemuan-penemuan yang paling menarik perhatian publik sepanjang 2013 menurut situs National Geographic.

1. Gempa Chile

Gempa di Chile Februari 2010 lalu konon begitu kuat sampai bisa menggeser poros bumi serta memperpendek siklus hari.
Gempa berkekuatan 8,8 SR yang mempercepat rotasi bumi itu adalah kelima terkuat dan berhasil memperpendek hari di Bumi sebesar seper 1,26 juta detik.

Angka ini didapat dari perhitungan komputer oleh ahli geofisika dari NASA, Richard Gross.

2. Galaxy

Pada tahun 2008, para ilmuwan menemukan ratusan klaster galaksi bergerak ke arah yang sama dengan kecepatan lebih dari 2,2 juta mil (3,6 juta kilometer) per jam.
Gerakan misterius ini belum dapat dijelaskan. Jadi, para peneliti menduga bahwa klaster-klaster itu sedang ditarik oleh gravitasi yang berasal dari materi di luar bagian alam semesta yang sudah terdeteksi.

3. Kadal Ular

Inilah bukti transisi evolusi dari reptil ke mamalia. Menurut sebuah penelitian, ternyata ada spesies kadal Australia yang tidak bertelur.
Di sepanjang pesisir dataran rendah bercuaca hangat di New South Wales, kadal biasanya bertelur untuk mereproduksi keturunan.

Tetapi, ada spesies yang sama yang tinggal di dataran tinggi di pegunungan dingin yang berkembak biak dengan melahirkan seperti mamalia.

4. Ikan yang Bisa Berjalan

Ini adalah ikan aneh, yang menggunakan sirip untuk berjalan, bukan buat berenang. Ikan merah muda ini adalah salah satu dari 9 spesies baru dari keluarga handfish.
Penentuan spesies baru dilakukan berdasarkan sejumlah faktor, termasuk jumlah tulang dan sirip, warna, adanya sisik dan duri, serta ukuran tubuh yang proporsional.

Bahkan di antara spesies lain yang pernah dikenal, ikan-ikan berjalan ini belum banyak, sehingga sangat sedikit yang diketahui soal struktur biologis maupun perilakunya.

5. Amazon yang Bersejarah

Ratusan bentuk lingkaran, kotak, dan bentuk-bentuk geometris lain, yang tadinya tersembunyi di Amazon, sekarang diketahui sebagai peninggalan masyarakat kuno yang tak diketahui sebelumnya.
Citra satelit telah memotret daerah ini sejak 1999 dan mengungkap lebih dari 200 tanggul-tanggul geometris yang mencakup luas lebih dari 155 mil (250 kilometer).

Dan saya yakin beberapa dekade kedepan pasti akan lebih banyak lagi penemuan-penemuan yang spektakular dan belum pernah diketahui oleh banyak orang. Ini membuat kita lebih mengerti sebenarnya masih banyak hal-hal yang masih tersembunyi di muka bumi kita yang kita cintai, sebagai manusia yang beradab sudah seharusnya kita melestarikan Bumi kita ini.

Continue reading →

Keunikan Taman Nasional Pulau Komodo

Pulau Komodo adalah pulau yang unik. Pasalnya pulau ini adalah satu-satunya pulau tempat habitat asli spesies purba Komodo di dunia. Pulau Komodo juga dinominasikan dalam “New 7 Wonders of Nature”. Berwisata ke Pulau Komodo adalah pilihan tepat, apalagi jika anda memang suka berpetualang. Sekarang, untuk menuju ke Pulau Komodo bukan hal yang sulit. Apalagi sudah tersedia banyak layanan travel yang bersedia mengakomodir perjalanan wisata anda kesana.

Untuk menuju ke “Pulau Naga” ini harus melewati perairan Flores dengan menggunakan kapal. Anda bisa singgah terlebih dahulu di pelabuhan Labuan Bajo. Di Dermaga Philimon sudah banyak kapal yang bersedia mengantarkan anda menuju kawasan Taman Nasional Komodo. Tarifnya juga tergantung jenis kapal yang digunakan.

Menyusuri kawasan Taman Nasional Komodo anda akan melewati trek pendek sekitar 3,5 km. Hutannya pun masih cukup lebat yang didominasi oleh pohon gebang, yakni pohon sejenis lontar. Taman Nasional Komodo ini terdiri dari beberapa pulau yakni Pulau Komodo, Pulau Rinca dan dua pulau kecil yakni Pulau Gilimotang dan Nusa Kode.

Pada empat pulau ini sedikitnya terdapat 2.500 ekor komodo dengan jumlah terbanyak di Pulau Komodo sekitar 1.300 Juta ekor, Pulau Rinca sebanyak 1.100 ekor dan sisanya di dua pulau kecil. Bila Anda datang ke Taman Nasional Komodo sekitar bulan Juli-Agustus maka Anda akan melihat Komodo lebih agresif. Hal ini karena pada rentang bulan ini adalah musim kawin komodo. Setelah itu komodo akan bertelur sekitar 15-30 butir.

Telur ini akan disembunyikan di dalam tanah sekitar 2 meter dalamnya. Telur-telur tadi akan menetas sendirinya sekitar 8 bulan kemudian. Tanpa dierami sang induk. Biasanya telur yang berhasil menetas hanya sekitar 80%

Facebook (jejaring social) selain dapat digunakan untuk menjalin pertemanan dan komunikasi ternyata dapat juga dijadikan sebagai wadah informasi yang cukup mudah dan efektif bagi penggunanya. Contohnya seperti yang saya alami, saat sedang asyik mengupdate status FB ada salah link (group) yang bertuliskan “Dukung Pulau Komodo Sebagai Salah Satu Keajaiban Dunia”.Merasa tertarik saya pun melihat dan mencari (browsing) informasi yang lebih lengkap pada mesin penjawab segala pertanyaan a.K.a Google ^^.

Dulu waktu saya masih sekolah di bangku SD, Candi Borobudur termasuk ke dalam jajaran 7 keajaiban dunia. Lantas kenapa candi Borobudur gak masuk sebagai salah satu kandidat yaa..???. Usut punya usut ternyata pada saat New7Wonder Foundation mengadakan voting lewat internet Candi Borobudur kurang dikenal secara internasional Dan saat diadakan voting lagi Indonesia menjagokan Taman Nasional Pulau Komodo sebagai finalis 7 keajaiban dunia pada kategori E (forest/national park/nature reserves) karena masih bertahan.

Jadi, penasaran ada apa aja ya di Taman Nasional Pulau komodo dan keunikan apa yang dimiki Taman Nasional Pulau komodo ini. Yang jelas di Taman Nasional Pulau Komodo ini dah pasti terkenal dengan Hewan Komodo, sejenis hewan reptile(melata) yang cuma bisa ditemui disini. Untuk informasi lebih jelas mengenai Taman Nasional Komodo bisa langsung diklik di www.nttprov.go.id disini bisa diketahui lebih jelas mengenai keunikan Taman Nasional Komodo yang terletak di propinsi NTT.
Dan, untuk mengetahui asal usul komodo itu sendiri ternyata menurut penelitian komodo bukan hewan asli dari Indonesia tapi berasal dari daratan australia untuk lebih lengkapnya bisa lihat pada www.tvone.co.id.

Wah…wah… Indonesia ternyata memiliki banyak potensi alam yang cukup menarik dan kaya untuk kita pelajari dan ketahui. Hmm… mungkin karena kurangnya sosialisasi dan informasi banyak yang tidak mengetahui keindahan dan keunikan yang dimiliki oleh bangsa kita ini. Semoga bidang pariwisata di Indonesia terus ditingkatkan dengan makin banyaknya sosialiasasi dan informasi mengenai daerah-daerah wisata, mudahnya akomodasi dengan biaya yang cukup terjangkau bagi masyarakat umum

Continue reading →

Troubleshooting Tips for the New Motherboard

When you first buy a computer, assemble a computer or by installing a new motherboard on your computer, it may be a lot of issue that can be found, where the computer can not work properly. In this post I will show you tips to overcome problems with installing or using new computer. And be cautious in making any instructions given, and if in doubt do not do

More than 70% of all computer problems associated with cables and connections. Make sure all cables are connected and connected properly. IDE and floppy ribbon cables and power cables can often go loose. Make sure the microprocessor, memory modules, and adapters such as video cards are inserted correctly and not "pop-up" due to vibration.

Motherboard Troubleshooting Tips-Tips include:

1. The system has no power at all. Power light is not lit, the fan in the power supply does not work, and the indicator light on the keyboard does not light

The power cable is not plugged
- Inspection: Visually inspect the power cord.
+ Solution: Make sure the power cord is plugged in correctly

Power Cord Damage
- Inspection: Check the power cable, try with another power cable
+ Solution: Disconnect the cable and fix or replace it with a new cable

Damage Power Supply
- Examination: Cabling Power and the wall outlet is correct, but the computer system is still dead.
+ Solution: Perform repair power supply if you can, or take the place of service, or replace with a new power supply.

Damage damaged wall outlets; circuit breaker or blown fuse.
- Examination: Check with Testpen outlets to ascertain whether the electricity is connected.
+ Solution: Use a different socket, repair outlet, reset circuit breaker or replace the fuse.

2. The system works despite the ill-lit keyboard lights, power indicator light turns on, and the hard drive to work

Expansion cards partially detached from the expansion slot (Memory, VGA, Lan Card, Modem, etc.) on the motherboard.
- Inspection: Turn off the computer. to protect the system unit. Check all the expansion cards to make sure they have been properly inserted in the slot.
+ Solution: Apply pressure on both ends of an expansion card, press down firmly on the expansion card so that the expansion card is installed properly.

Floppy disk drive or tape drive is damaged
- Inspection: Turn off the system. Disconnect the cable from one of the floppy drive. Turn on the system, check to see if the keyboard is operating normally. Repeat to the other drive until you find the defective units.
+ Solution: Ask the technician

Damaged Expansion Card
- Inspection: Remove the Expansion Card
+ Solution: Replace the Expansion karu great expansion slot

3. The system can not boot from the hard disk drive, but can be booted from a CD drive

The connectors between the hard drive and the system board is not connected.
- Examination: try running the FDISK utility, will be described in the HARD DISK section of the manual you will get the message, INVALID DRIVE SPECIFICATION.
+ Solution: Check the cables connected to the motherboard. Ensure secure both ends plugged; check the type of drive in the Standard CMOS Setup (see your motherboard manual).

Hard Disk or Disk Controller Damage.
- Examination: Format hard disk, if it can not format the hard disk may be damaged.
+ Solution: Replace with a new hard drive or call a technician

Hard disk directory or FAT is not true.
- Examination: Run FDISK, format the hard drive (See the section of the manual HARD DRIVE). Copy your backup data.
+ Solution: Back up your hard drive is very important. All Hard Disk can be broken at any time.

File system corupt
- Inspection: The possibility of multiple file systems such as file etc, exe, dat damaged, so it can not boot into the system
+ Solution: Try to copy the files to a directory korupt earlier file system of your Windows Bootable CD.

4. A message appears on the screen saying "Invalid Configuration" or "CMOS Failure"

The information was entered incorrectly into the configuration (setup) program.
- Inspection: Check the configuration program. Changing the wrong information.
+ Solution: Check the system equipment. To get the correct information for the setup. Go to settings and set the Bios configuration in accordance with the correct information.

5. Screen Blank

No Power to Monitor
- Inspection: Check the power cable and VGA cable if it is connected to electricity or to CPU
+ Solution: Check the power connector for the monitor and cpu. make sure the connectors are connected to the VGA card, change the I / O address on the network card if necessary.

VGA connector is not connected to the CPU
+ Solution: Connect the monitor to the CPU

IO cards Network Conflicts
+ Solution: Make setting IO

Memory card is loose or damaged
When the memory card is not installed properly the computer will not be able to live, although the processor fan and the Power light work.
- Check: Check your memory card, try to tighten, or unplug and clean and replace properly. If it does not work well try to attach it to another computer, if it turns out when installed on another computer would not function well it is clear Memory broken
+ Solution: Clean memory, or replace with a new memory card.

6. Frequent Restart Computer

Problems in Memory, is not installed properly
+ Solution: Reboot the computer. Re-install the memory, make sure that all memory modules are installed in the correct socket. Check the jumper and switch settings on the card view. View the card to update settings.

Virus
+ Solution: use anti-virus program (McAfee / PC-cillin, E-port, etc) to detect and remove the virus.

7. No Color On Monitor

Monitor Damaged
+ Solution: Check one of the wires on existing vga cable is disconnected, so sebahagian colors do not appear, if it turns out that all cables are connected or plugged in, the monitor is broken.

Conektor pins are bent or broken
- Check: Check your monitor VGA cable connector pin chances are there are broken or not connected to the cable.
+ Solution: Fix the connector, connect the cable is disconnected or replace the VGA connector

Continue reading →

5 Cara Mudah Untuk Mendapatkan Tubuh Ramping

Mempunyai tubuh ramping merupakan impian bagi semua baik itu pria maupun wanita. Memiliki tubuh ramping akan membuat hidup lebih menyenangkan dan mempermudah dalam berbagai aktifitas. Tetapi bagi sebagian orang untuk memiliki tubuh ramping adalah sulit dikarenakan berngai hal, semoga tips ini bisa membantu anda jika ingin memiliki tubuh ramping dengan cara yang sederhana/mudah.

Berikut merupakan Cara Mudah Untuk Mendapatkan Tubuh Ramping:
1. Berkomitmen untuk berubah.
Akuilah bahwa kehilangan berat dan mempertahankan bahwa kehilangan-membutuhkan seumur hidup dedikasi. Alih-alih berfokus pada "diet," melemparkan jaring yang lebih luas, dan sebagai alternatif bayangkan perbaikan gaya hidup. Setelah Anda membuat janji, Anda dapat mengembangkan rencana aksi dan memulai.

2. Menetapkan tujuan SMART.
Jaga tujuan Anda SMART: Specific, Measurable, Achievable, Realistic, dan dilacak. "Potong semua susu, gula, daging, dan karbohidrat" bukanlah norAcceptable praktis. "Jatuhkan dua ukuran gaun dalam enam bulan ke depan" adalah baik. Meskipun kerugian berat rakasa disiarkan oleh keringat-direndam kompetisi reality TV, cara paling pasti untuk mencapai aman, penurunan berat badan yang langgeng adalah untuk menumpahkan 1 sampai 2 lbs. per minggu. Itu berarti membakar 500-1000 kalori lebih dari yang Anda konsumsi setiap hari.


3. Melawan distorsi porsi.
Ukuran porsi telah meledak selama beberapa dekade terakhir. Keluarga dari dua berbelanja di toko makanan massal, dan restoran melayani pasta dalam ember bukannya di piring. Sebuah studi lidah-di-pipi diterbitkan dalam edisi April 2010 dari International Journal of Obesity memandang makanan digambarkan dalam 52 lukisan paling terkenal dari Perjamuan Terakhir dan menemukan bahwa dalam 1.000 tahun terakhir, kursus utama tumbuh sebesar 69 persen, ukuran piring sebesar 66 persen, dan ukuran roti sebesar 23 persen.

Tapi porsi kebesaran akan 100 persen menyabot upaya get-ramping Anda. Cara mudah untuk tetap melayani ukuran diingat adalah untuk membandingkan makanan untuk benda sehari-hari. Misalnya, satu porsi sama

satu potong roti gandum atau panekuk (ukuran kasus CD).
1/2 cangkir nasi atau pasta (ukuran bungkus cupcake).
setengah bagel (ukuran keping hoki).
1 cangkir sereal sarapan dingin (ukuran wadah yoghurt).
1/2 cangkir sayuran yang dimasak (ukuran bola bagian dari bola lampu).
satu kentang panggang kecil (ukuran sebuah mouse komputer).
satu media apel (ukuran bisbol).
3 ons dada ayam, ikan, atau daging sapi tanpa lemak (ukuran sebesar setumpuk kartu atau ukuran telapak tangan, minus jari).
1 ons keju (ukuran sepasang dadu atau seukuran ibu jari Anda, dari ujung ke dasar).
2 sendok makan mentega kacang (ukuran keseluruhan kenari shell).
1 cangkir yogurt atau susu (ukuran wadah yoghurt standar).

4. Menyegarkan diet Anda.
Alih-alih melihat kebiasaan makan baru Anda seketat, memikirkan segelas susu skim sebagai setengah penuh. Anda dapat menurunkan asupan kalori Anda secara keseluruhan dan masih menggabungkan makanan penuh rasa ke dalam diet Anda. Jadilah petualang, dan mengganti apel dan pisang dengan lebih delima dan mangga. Swap beras merah membosankan bagi lebih eksotis (dan sering bahkan lebih bergizi) quinoa, bayam, couscous Israel, atau biji chia. Membuat ramping burung unta atau kerbau burger daripada menggunakan menyumbat arteri daging sapi. Perdagangan sereal pagi Anda untuk fantastis krim tanpa atau rendah lemak yogurt Yunani dicampur dengan madu, biji rami, dan berry, diatapi dengan sedikit sereal tinggi serat. Anda akan semangat sampai selera Anda dan tidak akan merasa kekurangan sementara menggabungkan pembangkit bergizi dalam diet baru Anda.

5. Mengisi pada serat.
A 2010 American Journal of Clinical Nutrition menemukan studi serat menjadi pelindung terhadap kenaikan berat badan. Makanan tinggi serat memakan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga Anda akan merasa boneka lagi. Plus, banyak buah-buahan dan sayuran-biasanya tinggi serat mengandung air, yang menyediakan volume yang bebas kalori. Mengintegrasikan makanan kaya serat seperti oatmeal, pasta gandum dan tortilla, sereal tinggi serat, biji rami, apel, pir, dan buah prune menjadi camilan dan makanan.

Continue reading →

Pelajari Cara Mengurangi Stres dalam Hidup Anda

Jika Anda berpikir mengatasi stres adalah sulit, maka ada strategi menghilangkan stres dan metode untuk membantu Anda supaya kehidupan anda lebih baik. Ada banyak penyebab yang menyebabkan stres dan beberapa penyebab populer adalah masalah kerja dan kesulitan dalam mempertahankan hubungan. Selanjutnya, individu yang sedang tertekan membangun pikiran buruk sepanjang sisi perasaan kelelahan, ketegangan, dan kecemasan. Hal ini sangat baik untuk mengetahui penyebab yang menyebabkan stres untuk mengatasi stres dengan mudah dan efektif. Artikel ini informatif menyediakan data yang informatif mengenai cara-cara untuk membantu Anda mengatasi stres dan kecemasan.

Laporan telah menunjukkan bahwa lebih dari 20 jumlah yang luar biasa dari Amerika memasang dengan dari stres dan kecemasan. Lebih lanjut, orang memasang dengan dari stres dan kecemasan telah meningkatkan kemungkinan kondisi aerobik seperti misalnya stroke dan serangan jantung dan perempuan menderita stres dan kecemasan yang lebih dibandingkan dengan laki-laki. Mengatasi stres sangat penting jika Anda ingin menyebabkan hidup normal kembali dan jika Anda mendapatkan kesulitan untuk mengurus masalah stres terkait, maka Anda dapat menemukan publikasi untuk membantu Anda memahami cara-cara untuk mengatasi stres. Memilih strategi dan metode terbaik untuk membantu Anda mengatasi stres akan membantu Anda membuat kehidupan sehari-hari Anda mudah dan bebas repot. Pastikan untuk membaca evaluasi online panduan untuk hanya membantu mengatasi masalah stres yang berhubungan dengan mudah.

Stres dan kecemasan tidak hanya membuat seseorang mengalami sendirian dan frustrasi tetapi juga menyebabkan kondisi yang berbeda seperti untuk ulkus misalnya, migrain, komplikasi, asma, dan sebagainya sehingga mengatasi stres sangat penting dan esensial. Selanjutnya, karena stres dan kecemasan banyak orang mengalami kesulitan fokus pada pekerjaan mereka, menghilangkan rasa percaya diri, dan pengalaman tertekan. Namun, salah satu dari banyak masalah terbesar bagi individu memasang dengan dari stres dan kecemasan adalah untuk menghargai masalah untuk membantu Anda menemukan pilihan yang tepat untuk mengelola masalah ini.

Mengatasi stres terkait strategi dan metode telah membantu beberapa individu menangani situasi yang berbeda dalam kehidupan mereka dengan cepat dan efektif. Beberapa berhasil mengatasi metode terkait stres telah dibahas di bawah:

- Untuk mengatasi stres individu harus melakukan meditasi, yoga, dan latihan menghilangkan stres yang akan membuat mereka rileks pikiran dan tubuh mereka. Selanjutnya, lakukan latihan secara teratur dapat meningkatkan tingkat endorphin dalam suatu individu anatomi manusia, yang diperlukan untuk menghilangkan stres dan untuk menjaga pikiran mereka dan anatomi manusia santai. Pastikan untuk mendapatkan latihan penghilang stres yang tepat untuk membantu Anda mengatasi stres.

- Pelajari alasan yang tepat yang menyebabkan stres dan kecemasan sehingga sehingga tidak akan menjadi masalah bagi Anda menemukan metode untuk menanggulangi masalah tersebut. Individu memasang dengan dari stres didorong untuk berbicara tentang masalah mereka dengan individu usia atau berkonsultasi dengan profesional yang dapat membuat mereka belajar bagaimana untuk menghilangkan stres.

- Berkaitan dengan sejumlah pakar, memutar audio menenangkan hanya stres buster baik. Selanjutnya, pengobatan audio yang juga telah membantu pasien yang mengalami hipertensi dan penyakit emosional yang berbeda. Oleh karena itu, jika Anda merasa stres di kali mendengarkan audio untuk mengatasi stres.

- Membaca publikasi bisa menjadi penghilang stres yang baik dan Anda dapat menemukan publikasi pelatihan Anda positif kehidupan. Ada juga ebooks tersedia secara online menjelaskan cara dan strategi untuk mengatasi stres. Pastikan untuk membeli panduan yang sangat baik yang disukai oleh pengguna mereka.

Continue reading →

Sayangi Jantung Anda

Setiap tahun, jutaan orang di seluruh dunia mengalami serangan jantung. Serangan jantung menimbulkan kepanikan orang. Kedua pasien dan orang di sekitarnya. Namun, tidak semua serangan jantung mengakibatkan kematian. Tapi, biasanya setiap pasien yang mengalami serangan jantung menderita beberapa efek. Dan, yang paling fatal adalah bahwa ada beberapa orang yang mengalami serangan jantung tidak dapat tertolong lagi.

Berikut adalah gejala yang umum bagi orang-orang dengan penyakit jantung harus waspada terhadap semua orang:

1. Nyeri dada
Kehadiran rasa sakit atau nyeri di dada disebut dingin. Jangan tertipu dengan berpikir itu hanya pencernaan biasa, gangguan, karena banyak orang berpikir seperti itu ketika mereka harus crash pada jantung. Selain itu, orang dengan penyakit jantung akan merasakan tekanan dada selama 30 detik atau lebih.

2. Sesak napas
Pasien dengan penyakit jantung akan mengalami gejala seperti sesak napas dan kelelahan.

3. Keringat dingin
Satu hal yang harus diperhatikan jika Anda mulai sering keringat dingin, jantung berdebar, pusing dan sering merasa mau pingsan. Ini adalah gejala dari penyakit jantung.

4. Kelelahan
Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

5. Serangan jantung ringan
Biasanya beberapa hari sebelum mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dadanya, yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung umumnya ringan terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.

Jika Anda mengalami gejala seperti yang disebutkan di atas, jangan mengabaikannya. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Hal ini dapat menghemat jantung dari kerusakan lebih lanjut dan bahkan dapat menghindari konsekuensi yang lebih fatal seperti kematian.

Continue reading →

Hal-hal Yang Tidak Bisa Dibeli Dengan Uang

Uang, yang tidak butuh uang? Orang tua, remaja dan bahkan anak-anak - bahkan anak-anak kecil yang akrab dengan nama uang. Memang, uang penting dalam kehidupan, tanpa alat tukar tidak mukin kita bisa memenuhi kebutuhan. Uang membuat sebagian orang bisa melakukan lebih banyak hal daripada orang yang tidak memilikinya. Tapi tak peduli betapa pentingnya uang, masih ada hal yang tidak bisa dibeli dengan uang.

1. Waktu
Uang tidak akan bisa mengembalikan waktu yang telah berlalu. Setelah seharian perubahan, waktu 24h akan hilang dan tidak akan mukin akan kembali lagi. Oleh karena itu, menggunakan setiap kesempatan untuk menytakan perhatian dan kasih sayang Anda kepada seseorang bahwa Anda benar-benar mencintai dan Anda cintai, sebelum waktu berlalu dan Anda menyesal.
2. kebahagiaan
Kedengarannya aneh, tapi itu adalah kebenaran. Uang bisa membuat Anda merasa baik karena Anda dapat membayar untuk liburan mewah, memberi laptop dengan fasilitas yang sangat modern, atau modifikasi mobil balap. Tapi uang tidak bisa menghadirkan secercah kebahagiaan dari lubuk hati kita.
3. Kebahagiaan Anak
Untuk membeli makanan dan pakaian - baik untuk anak tercinta sangat membutuhkan uang. Tapi Anda tidak bisa menggunakan uang untuk memberi rasa aman, tanggung jawab, sikap yang baik dan kecerdasan pada anak Anda. Ini adalah buah dari waktu dan perhatian yang Anda curahkan untuk mereka dan hal - hal baik yang Anda ajarkan. Uang memang membantu kita memenuhi aspek pengasuhan, tapi waktu telah membuktikan bahwa kebutuhan dasar setiap anak diberi waktu berapa banyak orang tua, bukan orangnya.
4. Cinta
Cinta tidak bisa dibeli dengan uang, akuilah hal ini benar. Memang, dengan uang kita bisa membuat orang tertarik, tapi cinta berasal dari rasa saling menghormati, peduli, berbagi pengalaman dan kesempatan untuk berkembang bersama. Itu sebabnya banyak pasangan yang menikah karena uang, tak bertahan lama.
5. Penerimaan
Untuk dapat diterima oleh lingkungan pergaulan, Anda tak butuh uang. Jika Anda ingin diterima, fokuskan energi Anda untuk membuat diri Anda berharga bagi lingkungan sekitar dengan menjadi teman dalam suka dan duka.
6. Kesehatan
Kita butuh uang untuk membiayai biaya perawatan dan obat-obatan, tapi uang tidak bisa menggantikan kesehatan yang hilang. Itu sebabnya pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati sebaiknya kita terapkan. Mulai berolahraga, berhenti merokok, dan banyak hal lain yang akan memiliki Anda tahu.
7. Keberhasilan
Beberapa orang ada yang mencapai kesuksesan dengan menyuap, tapi ini adalah pengecualian. Kesuksesan hanya berasal dari kerja keras, kemauan, dan sedikit keberuntungan. Ada aspek kecil dari usaha menuju sukses yang bisa didapatkan dengan uang, seperti pelatihan atau membeli peralatan, tapi sukses lebih banyak berasal dari usaha yang Anda lakukan sendiri.
8. Bakat
Kita dilahirkan dengan bakat tertentu. Dengan uang, yang bisa kita lakukan adalah mengasah bakat tersebut, misalnya belajar musik. Namun para ahli mengatakan, untuk menjadi ahli di bidangnya, kita membutuhkan bakat.
9. Kesantunan
Banyak orang kaya tapi ia pernyataan bermusuhan dan sinis. Tidak sedikit orang sederhana yang mengatakan ia sopan dan menunjukkan rasa hormat kepada orang lain. Dengan demikian, jumlah uang yang dimiliki bukan sikap yang memutuskan atau cara.
10. Kedamaian
Bila uang bisa membeli kedamaian, barangkali kita tak lagi mendengar tentang perang. Justru sebaliknya sering terjadi, uang lah yang menjadi sumber konflik dan permusuhan.

Demikian hal-hal yang terdapat disekitar atau terdapat didiri kita sendiri yang tidak bisa dibeli dengan uang, semoga anda bisa lebih bijak dalam menjalani kehidupan ini.

Continue reading →

Makanan Yang Bisa Menghilangkan Badmood

WartaBlog - Bad mood bisa dialami oleh siapa saja kapan saja dan dimana saja. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti faktor lingkungan, pekerjaan, hubungan sosial, dan sebagainya. Jika terasa bad mood biasanya kita begitu mudah tersulut emosi dan menjadi stres.

Jadi bagaimana cara mengatasinya? Apakah suasana hati yang buruk dapat dihilangkan? Anda tidak perlu khawatir, karena tips kesehatan akan membahas beberapa jenis makanan ini bisa menghilangkan bad mood Anda. Selain menghilangkan bad mood, beberapa makanan berikut ini juga sehat dan aman untuk dikonsumsi.
Selain mengikuti makanan yang aman tampaknya tidak menyebabkan gemuk.

Beberapa jenis makanan berikut merupakan makanan yang bisa menghilangkan Badmood:
1. Cokelat Hitam
Dengan Penelitian ini dilakukan oleh para ahli kesehatan, dark chocolate memiliki hormon stres yang lebih rendah. Dengan makan sepotong cokelat hitam dapat mengurangi hormon kortisol dan kolamin yang membuat Anda cemas.
2. Buah Apel
Selain buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi, ternyata Apple juga diyakini mengurangi kebencian. Dr Dolgoff satu staf ahli kesehatan menyarankan bahwa makan apel dengan selai kacang dioleskan, karena apel adalah karbohidrat sementara selai kacang merupakan salah satu makanan sehat jika Anda tidak memiliki lemak.
3. Teh hijau
Teh merupakan sumber alami antioksidan alami. Sebagaimana kita bahas pada artikel terakhir, teh ini sangat efektif untuk mengurangi kecemasan dan membuat kita menjadi tenang. Teh hijau mengandung senyawa yang disebut theanine yang mampu membuat Anda tetap fokus dan mencegah Anda berang.

Continue reading →

8 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Rupanya selain kopi nikmat, didalamnya terdapat banyak manfaat baik bagi tubuh kita
1. Mencegah risiko diabetes
Minum kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Sebuah studi telah menemukan bahwa kopi dapat menurunkan risiko tertular diabetes tipe 2
2. Melindungi terhadap penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah penyakit saraf degeneratif pertama kali ditemukan pada tahun 1817 oleh Dr.James Parkinson di Hadirnya tremor saat istirahat, kesulitan untuk memulai pergerakan dan kekakuan otot. Minum kopi lebih dapat membuat Anda mungkin untuk mengembangkan penyakit Parkinson. Sebuah penelitian yang membandingkan peminum kopi berat untuk non-peminum dan menyimpulkan bahwa kelompok pertama memiliki kemungkinan lebih rendah terkena penyakit tersebut. Jadi, untuk memiliki 2-3 cangkir kopi setiap hari, Anda dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson oleh hampir 25%.
3. Meningkatkan keterampilan kognitif
Kopi juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda, kopi membantu Anda untuk mengingat hal-hal yang dipelajari di masa lalu. Dengan kata sederhana, memori jangka pendek ditingkatkan.
4. Mencegah penyakit jantung
Minum kopi secara teratur, seperti 2-3 cangkir per hari, bisa mengurangi risiko masalah kardiovaskular, termasuk stroke dan gangguan irama jantung, faktor yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Risiko kanker
5. Mengurangi resiko kanker
Kopi mencegah risiko kanker mulut, kanker kerongkongan dan faring, dan kanker prostat
6. Mencegah sembelit
Kopi juga dapat mencegah sembelit karena merangsang peristaltik, yang selanjutnya merangsang usus besar. Hal ini menyebabkan pergerakan usus, sehingga mencegah sembelit.
7. Dapat mengurangi risiko depresi pada wanita
Kafein dalam kopi pemancar suasana hati realease dan efek otak sehingga dapat mengurangi risiko depresi pada wanita.
Nyeri otot
8. Mengurangi nyeri otot
Minum kopi juga bisa mengendurkan otot Anda dan mengurangi rasa sakit setelah latihan. Minum kopi sebelum aktivitas dapat membantu Anda mencegah nyeri otot.

Continue reading →

Khasiat Bawang Putih

Selama ini mungkin Anda mengira bawang putih hanya digunakan sebagai bumbu masak biasa atau properti dalam film Vampir. Usut punya usut, ternyata bawang putih punya lebih banyak manfaat bagi kesehatan.

Umumnya bawang putih digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan juga sebagai anti bakteri. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata dimakan mentahpun, si bawang putih ini tetap memberikan khasiat baik untuk kesehatan?

Jangan terlebih dahulu membayangkan aroma pedasnya, coba intip beberapa manfaat bawang putih bila dimakan mentah berikut ini:
1. Obat Antioksidan.
Bawang putih berguna sebagai antioksidan yang dapat mencegah kanker. Cocok buat para peroko berat, dengan mengunyahnya dalam keadaan mentah maka tubuh dapat terlindungi dan mencegah terhadap penyakit kanker.

2. Obat Sakit Demam dan Tenggorokan.
Bawang putih banyak mengandung zat anti peradangan. Sehingga jika kalian mengalami demam atau sakit tenggorokan, kalian tinggal kunyah saja bawang putih dan hasilnya tenggorokan kalian akan segera kembali pulih.

3. Obat Infeksi Pencernaan.
Bawang putih juga mengandung za anti bakteri ang baik. Apabila kalian mengalami sakit infeksi pencernaan, campurkan saja cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Maka pencernaan kalian akan semakin lancar.

4. Obat Anti Penuaan Dini.
Kandungan zat anti oksidan dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh.
Manfaatnya ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

5. Obat Arthritis (nyeri).
Apabila kalian menderita sakiy arthritis, kalian juga bisa memanfaatkan bawang putih ini. Caranya cukup dengan menghaluskan bawah putih mentah dengan cara ditumbuk lalu segera kompreskan ke bagian lutut atau tulang yang nyeri. Bawang putih akan segera meredakan rasa nyeri kalian.

6. Pertolongan Pertama Keracunan.
Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengkonsumsi bawang putih ini. Namun sifatnya hanya sementara saja.

7. Memperlancar Peredaran Darah.
Dengan mengunyah bawang putih juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

8. Membantu Mengontrol Kadar Gula.
Apabila kalian menderita diabetes, bawang putih juga cukup baik digunakan untuk mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Demikian khasiat dan kegunaan dari bawang putih ini, diselingi dengan beberapa kandungan yang ada di dalam bawang putih. Apa mungkin khasiatnya sangat banyak sehingga bwang putih menjadi mahal saat ini, no comment saja.
Tapi begitulah kenyataan yang terjadi saat ini.

Continue reading →